Acceptance And Commitment therapy (ACT) is de 3e (nieuwste) generatie gedragstherapie.

Je hoeft geen stoornis te hebben om iets aan ACT te kunnen hebben. Sterker nog ACT is een vorm van positieve psychologie, en richt zich vooral op hoe je meer uit het leven kunt halen. Dus in plaats van dat we pijnvrije Supermensen moeten zijn, ligt bij ons de focus op zelfacceptatie, compassie en mededogen.

Dus of je nu depressief bent of angstig, of je nu autistisch bent of perfectionistisch: Wij willen je vooral leren hoe je makkelijker om kunt gaan met de moeilijke dingen in je leven. Je mag dat label dus met een flinke schep zout nemen, zodat je je eigen menselijkheid kunt omhelzen. De basis van ACT is dat je mag denken wat je denkt, dat je mag voelen wat je voelt, en dat je mag zijn wie je bent.

​

Via de gratis ACT Guide App krijgt u opdrachten mee om thuis aan te werken. We bespreken het huiswerk in onze therapiesessies.